طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحياً

يصبح من الصعب عليك أن تتمرني، إذا آذيتي أقدامك، أو حتى قد يصعب عليك ان تمشي دون الشعور بالألم.
للعناية بالقدم هذه النصائح الوقاية لحماية الأقدام والتخلص من أي ألم.
النصائح:
1. انتبه لأقدامك، وقم بزيارة الطبيب إذا شعرت بأن هناك ألما ما في اقدامك.
2. إبحث عن أيّ حالات شذوذ في أقدامك أو اطرافك.
3. حافظ على نظافة أقدامك وأصابعك، وشذب أظافرك بشكل روتيني.
4. إختر أحذيةَ مريحة وقوية تلائم أسلوب حياتك.
5. تجنّب المشي دون حذاء .
6. غيّر حذائك كلّ يوم.
7. إذا كنت مريض بالسكري، فيجب أن تحصل على فحص سنوي للأقدام

مشكوووووووووووووورة

ششششششوكرا

شكرا لكي يا ايمان انتي عندكي افكار مذهلة واشكركي على موضوع متميز واكثر من مذهل طرق للاعتناء بالجسم ليكون صحياً Fifivc5

اشكري

مرة

اخرى

تحياتي

نعيمة

التي

تحب

الاعضاء

باااااي